A víz gyakorlatilag a zsírvesztés egyik legfontosabb katalizátora.
Igyál meg minimum 2 liter vizet naponta!
Egy szuper hasonlattal próbáljuk érzékeltetni a vízivás fontosságát: Ha a szervezetünk a mosógép, a diéta a mosópor, a szennyes pedig a felhalmozódott súlyfelesleg…. vajon hogyan várhatunk tiszta ruhát víz nélkül?
Tegyünk különbséget hőmérsékletben is:
Meleg víz:
-A 60 fok körüli víz mozgásba hozza a gyomor izmait, elősegítve a méreganyagok távozását a sejtekből. Megfrissül az anyagcsere. Kitágulnak a bőr pórusai, gyorsabbá téve a méregtelenítést.
A langyos víz:
-Elveszi az étvágyad a 30 fok körüli víz, melyből képes vagy egyszerre nagyobb mennyiséget is meginni. Étkezésenként 104 kalóriával fogsz kevesebbet enni, mint egyébként…
A hideg víz:
-Egy pohár 8-10 fokos víz 3 százalékkal növeli az anyagcserét. A folyamat az ivás után 10 perccel indul be, és kb. 30 percig tart. Ennyi idő kell ugyanis ahhoz, hogy a víz felmelegedjen testhőmérsékletűre. Ehhez pedig energiát kell nyerni – a zsírsejtekből.
