A fogyókúra program felépítése és a menete
1. fázis – időtartama 5 nap
Ezalatt a szervezetből az elraktározott cukor, szénhidrát, és méreganyagok elkezdenek kiürülni és feláll a ketózis állapota. Ez a fázis az anyagcsere felgyorsítására, a méregtelenítésre és a fogyás beindítására szolgál. A méregtelenítés mellett ezekben a napokban a testünk elkezdi a zsírraktárakban felhalmozott zsírt energiává alakítani. Az első fázis célja a ketózis elérése, amely a megemelt tiszta fehérjebevitellel, a fogyasztható zöldségek és az előírt vízmennyiség fogyasztásával történik.
2. fázis
A kezdő súly és az „álomsúly” közötti különbség mértékének megfelelően ennek a szakasznak a hossza minden esetben egyénfüggő. Ebben a szakaszban zajlik a súlyvesztés legnagyobb része. Egyszerűbben szólva ebben az időszakban fogsz megszabadulni a legtöbb súlyfeleslegtől. A második szakasz a ketózis fenntartására szolgál és beindul a test zsírégetése. Az első fázisban kizárólag zöldségfélék fogyaszthatóak a fehérjetermékek mellett, míg a második fázisban megjelenik a hús is. Pl. csirkemell, pulykamell, pisztráng, fogas, süllő vagy tőkehal.
3. fázis – időtartama 2 hét
Ebben a szakaszban lassul a fogyás, cél az új testsúly és az új testösszetétel stabilizálása. Fontos, hogy ebben a szakaszban is ugyanolyan szigorúan betartsd a szabályokat, mint eddig. A harmadik szakaszban elkezdjük célzottan visszavezetni a táplálkozásunkba az egyszerű szénhidrátokat is. Ilyenek pl. a gyümölcsök, a sovány joghurt, a minimális mennyiségű extra szűz olíva olaj használata.
4. fázis – időtartama 2 hét
Ebben a szakaszban folytatjuk a szénhidrátok visszaépítését a táplálkozásba és a jojo-hatás elkerülése érdekében folytatjuk az elért testsúly stabilizálását. Ebben a szakaszban már mindenféle hús és hal fogyasztható, kivéve a sertéshúst. Az Eat Clean Diet – Tiszta Diéta 4. fázisában egy-egy marék rizs vagy 2 db főtt burgonya vagy 1 szelet barna kenyér már fogyasztható.
5. fázis
A személyre szabott életmód- és étkezési tanácsadást követően a már megváltozott, egészséges életmódunk elstartol. Az Eat Clean Diéta program végére hozzászokunk a rendszeres, napi többszöri táplálkozáshoz, egészséges élelmiszerek fogyasztásához, és tulajdonképpen észrevétlenül úgy váltunk életmódot, hogy szinte észre sem vesszük, hogy fogyókúráztunk. Nincs hiányérzet az édességek, desszertek után. Mindenki megtalálja a kedvenc ízeit. Az Eat Clean termékek a diéta befejezését követően is fogyaszthatóak, hiszen amellett, hogy segítik az ideális testsúly megtartását, egészségesek is.
Eat Clean Diet – Tiszta Diéta fogyókúrás program – menetrend és adagok
Ha 5-7 kg-tól szeretnél megszabadulni, akkor válaszd ezt a csomagot!
A fogyókúrád hossza kb. 6 hét lesz.
Kezdőcsomag – 5 nap 1. fázis és 9 nap 2. fázis
80 db Eat Clean Diet fehérjetermék: 45 édes termék és 35 sós termék + shaker + habosító eszköz
Visszavezetés 1. csomag – 14 nap 3. fázis
70 db Eat Clean Diet fehérjetermék: 28 édes termék, 28 sós termék és 14 snack
Visszavezetés 2. csomag – 14 nap 4. fázis
70 db Eat Clean Diet fehérjetermék: 14 édes termék, 28 sós termék és 28 snack
Árak:
1. fázisban 6 fehérjetermék/nap: 3 900 Ft/nap
2. fázistól a fogyásod végéig: 3 250 Ft/nap.
Ha 8-10 kg-tól szeretnél megszabadulni, akkor válaszd ezt a csomagot!
A fogyókúrád hossza kb. 8-10 hét lesz.
Kezdőcsomag – 5 nap 1. fázis és 9 nap 2. fázis
80 db Eat Clean Diet fehérjetermék: 45 édes termék és 35 sós termék + shaker + habosító eszköz
Fogyás csomag – 14 nap 2. fázis
70 db Eat Clean Diet fehérjetermék: 42 édes termék, 28 sós termék
Súlytól és a fogyás ütemétől függően ez a szakasz duplázódik.
Visszavezetés 1. csomag – 14 nap 3. fázis
70 db Eat Clean Diet fehérjetermék: 28 édes termék, 28 sós termék és 14 snack
Visszavezetés 2. csomag – 14 nap 4. fázis
70 db Eat Clean Diet fehérjetermék: 14 édes termék, 28 sós termék és 28 snack
Árak:
1. fázisban 6 fehérjetermék/nap: 3 900 Ft/nap
2. fázistól a fogyásod végéig: 3 250 Ft/nap.
Ha 12-15 kg-tól szeretnél megszabadulni, akkor válaszd ezt a csomagot!
A fogyókúrád hossza kb. 10-12 hét lesz.
Kezdőcsomag – 5 nap 1. fázis és 9 nap 2. fázis
80 db Eat Clean Diet fehérjetermék: 45 édes termék és 35 sós termék + shaker + habosító eszköz
Fogyás csomag – 28 nap 2. fázis
70 db Eat Clean Diet fehérjetermék: 42 édes termék, 28 sós termék
70 db Eat Clean Diet fehérjetermék: 42 édes termék, 28 sós termék
Súlytól és a fogyás ütemétől függően ez a szakasz duplázódik.
Visszavezetés 1. csomag – 14 nap 3. fázis
70 db Eat Clean Diet fehérjetermék: 28 édes termék, 28 sós termék és 14 snack
Visszavezetés 2. csomag – 14 nap 4. fázis
70 db Eat Clean Diet fehérjetermék: 14 édes termék, 28 sós termék és 28 snack
Árak:
1. fázisban 6 fehérjetermék/nap: 3 900 Ft/nap
2. fázistól a fogyásod végéig: 3 250 Ft/nap.
Fontos megjegyezni, hogy a fenti értékek átlagnak tekintendőek. A heti fogyás számtalan tényező függvénye, köztük a nem, kor, anyagcsere a legfontosabbak. Felhívjuk a figyelmedet arra, hogy ha nem tartod be a tanácsadó kollégánk által megadott szabályokat, akkor a fogyás lelassul, vagy egyáltalán nem is fogsz fogyni. A fogyókúra eredménye egyénenként változó, eredménye nem garantálható.
Viszlát zsírpárnák, hello bikinibody!
Szeretnél megszabadulni a felesleges zsírtól? Elfelejtenéd az úszógumit?
Az Eat Clean Diet fogyókúrás programjával ez gyorsan sikerülni fog!
Hogyan épül fel a folyamat, mi történik? Összefoglaljuk Neked a fenti információkat röviden:
- Először is ingyenesen megmérjük a felesleges zsírtömeget és megbeszéljük, hogy hány kilótól szeretnél megszabadulni.
- Ezután összeállítunk egy személyre szabott fogyókúrás programot a Te ízlésedre szabva! Elmondjuk, hogy mit ehetsz és mit nem ehetsz.
- Belevágsz a fogyókúrába és ledobod a felesleges kilókat!
A mi fogyókúránk alapja: 200 féle fehérjetermék, sok víz és zöldség.
Mi történik a testeddel a fogyókúra alatt?
A program elején teljesen kivesszük az étkezésedből a szénhidrátot. Emiatt a szervezetedben elindul egy folyamat és a napi energiaszükségletedet a zsírból fogja fedezni. Emiatt elkezd csökkeni a testeden a zsír és olvadnak lefelé a kilók.
Egyszerűbben szólva: zsírégető üzemmódba kapcsoljuk át a tested!
Ha elérted az álomsúlyt, akkor elkezdjük visszaépíteni az étkezésedbe a szénhidrátokat és személyre szabott táplálkozási programot készítünk neked.
A program felépítése:
fázis – 1-5. nap: ún. salaktalanítás és a szervezet kitisztítása.
fázis – 6. naptól – amíg eléred az álomsúlyt: stabil fogyás (átlagosan heti -1 kg)
fázis – 2 hét: elkezdjük visszaadni a szervezetednek az egyszerű szénhidrátokat (pl. bogyós gyümölcsök, alacsony zsírtartalmú joghurt, stb.)
fázis – 2 hét: elkezdjük visszaadni a szervezetednek az összetett szénhidrátokat (pl. egy marék rizs, 2-3 szem burgonya, marhahús, stb.)
fázis – ameddig Te akarod: új, személyre szabott étrendet készítünk neked. Ha betartod az ebben leírtakat, akkor nem lesz yo-yo effektus és nem jönnek vissza a kilók.
Jól felépített, biztonságos fogyókúrás rendszerünkkel elérheted az álomsúlyt. Kérjük, hogy vedd figyelembe: az eredmény nem garantált és egyénenként eltérhet!
Vágj bele Te is, hogy idén nyáron új bikiniben tündökölhess a strandon!
Jelentkezz be egy teljesen ingyenes mérésre és konzultációra. Ez kb. 1 órát fog igénybe venni, átbeszéljük a teljes fogyókúrás programodat, kikalkuláljuk, hogy mennyi ideig fog tartani és hogy kb. mennyibe fog kerülni.
Több mint 200 féle termék áll rendelkezésedre a fogyókúra ideje alatt
Néhány termékünk fotón:
Bejelentkezés INGYENES konzultációra
