Az inzulinrezisztencia egy szorosan az életmóddal összefüggő állapot, ezért a terápiájában nagy szerepet kap a megfelelő táplálkozás.
Összegyűjtöttünk 5 jótanácsot ahhoz, hogy ha inzulinrezisztenciában szenvedsz és nekivágnál a fogyókúrának, mire kell odafigyelned:

1. Soha ne kezdj a diétába szakember segítsége nélkül. Minden szervezet más, így mindenkinek más és más étrendre van szüksége. Vedd fel a kapcsolatot a szakemberrel, akihez az eredményeidet is vidd magaddal a konzultációra. Ezek segítségével közösen tudjátok meghatározni a diétás étrendedet és az abba bekerülő ételeket.

2. Ne csalj! Ha már elkészült a számodra legmegfelelőbb étrend, akkor azt szigorúan tartsd is be. Nemcsak a megfelelő vércukorszint miatt, hanem azért is, hogy a súlyfeleslegtől minél hamarabb megszabadulhass.

3. Készülj előre! A hétvégén szánj rá egy órát és állítsd össze a következő egy hét ételeit. Fontos a tervezés, mert így biztosan nem lesz olyan helyzet, amikor az étkezéskor nincs mihez nyúlnod.

4. A napi 5 vagy 6 étkezés a diéta alapja. Ne hagyd ki egyiket sem, mert azonnal felborul a napirended és a vércukorszinted, ezáltal éhes leszel és máris jön a csalás.

5. Fokozatosan tedd életed részévé a mozgást. Nemcsak a túlsúlyod megy le hamarabb, hanem sokkal jobban fogod magad érezni a bőrödben. Már napi fél óra erőltetettebb séta is mozgásnak számít, kezdd ezzel az átállást.

További tanácsokért és szakértői segítségért fordulj bizalommal disztribútorainkhoz.
Ha telefonálnál inkább, akkor hívd központi számunkat a +36 30 319 84 34-es telefonszámon.
Vágj bele bátran az Eat Clean – Tiszta Diétába! Csak egy dolgot veszíthetsz: a felesleges kilókat.