Skip to main content

Fehérjediéta

Az Eat Clean Diet fogyókúrás módszer.
A mi történetünk.

Balog Viktória –
az Eat Clean Diet tulajdonosa

Miután megszületett a lányom, Anna, ahogyan sokaknál, úgy nálam is rajtam “ragadt” sok-sok felesleges kiló. Többféle fogyókúrás módszert kipróbáltam, de egyik sem hozta meg a várt eredményt. Számtalan sikertelen próbálkozás után találkoztam a fehérje diétával, ami akkor még Magyarországon gyermekcipőben járt. Mindannak ellenére, hogy nem volt még kiforrott a program, úgy döntöttem hogy kipróbálom. Egyrészt nagyon le szerettem volna fogyni, másrészt valójában nem volt vele veszítenivalóm.
Ami a kezdetekkor a legnagyobb nehézséget jelentette a mostani rendszerhez képest, az a nagyon kicsi ízválaszték volt. Ennek ellenére számos sikertelen módszer után ez volt az első, ami végre működött. Csak úgy szaladtak le rólam a kilók és végre egyre kisebb méretű ruhákat hordhattam. Sokat segítettek a kitartásban ismerőseim elismerő szavai és egyben feltűnt, hogy nagyon sokan kíváncsiak arra módszerre amivel elértem ezt az eredményt.
Ezen tapasztalatok alapján úgy gondoltam, hogy sokkal több lehetőség van ebben a módszerben és célommá vált, hogy minél több emberhez eljuttassam a megoldást. Így kutatásba kezdtem. Elmentem európai fehérje gyártók kiállításaira és piackutatást végeztem a forráslehetőségekről. Azt láttam, hogy lenne igény a termékre, de azt is felmértem, hogy azzal a szűk ízkínálattal, ami az én kúrámban elérhető volt nem sokan lennének képesek – vagy legalábbis nem könnyedén – végigcsinálni a programot.
Rengeteg tárgyalás, próba és konzultáció után rá kellett jönnöm, hogy a gyárak gyártókapacitása véges, így egyik sem tud olyan sokféle terméket előállítani, amit én szeretnék kínálni a programomban. Ezért végül öt gyártó mellett köteleztem el magam és így lehetséges az, hogy ma már több mint 200 féle termékünk van, amiből 70 féle – a zárt gyártósornak köszönhetően – gluténmentes.
Visszagondolva rengeteg munkaóra, utazás, kóstolás, tesztelés van a mai kínálatunk mögött, de egy percét sem bánom, mert így sokkal egyszerűbb és élvezetesebb a kilók leadása, mint nekem volt a kezdetekkor.

Gyáraink ISO tanúsítványa és megfelelőségi dokumentációja

Gyáraink ISO tanúsítványa és megfelelőségi dokumentációja

A program alapja:
kiváló minőségű tejsavófehérje az Európai Unió országaiból

A legfontosabb, hogy jó minőségű, zárt gyártórendszerben készült, ellenőrzött termékeket tudjunk biztosítani nektek fogyókúrás programotokhoz. Ezért minden évben több alkalommal ellenőrizzük gyártóink megfelelőségi dokumentációját és a gyártási folyamatot. A termékek részletes összetevőlistáját, a termékben megtalálható allergének listáját, a tápértéktáblázatot és a gyártási elismervényt a termékre ragasztott terméklapon találjátok meg, kérdéseitekkel pedig bármikor fordulhattok tanácsadó kollégáink bármelyikéhez.

Az Eat Clean Diet – Tiszta Diéta program
Legyen egy jó diétád!

Szabadulj meg a felesleges kilóktól finom ételekkel, könnyedén!
Napi öt fogás, ráadásul abból háromszor desszert?
Hát igen, nemcsak akkor lehet álomalakod, ha folyamatosan salátát eszel. Sőt! Az Eat Clean Diet – Tiszta Diéta alapelemei a fehérjetermékek, a zöldségfélék és a sok-sok víz!
A program egy komplex életmódváltás, amelyben kortól, nemtől függetlenül tudunk segíteni az egyre inkább elterjedt elhízáson, és az elhízásból eredő egészségügyi problémákon.
Az Eat Clean Diet fehérjediéta program 5 szakaszból áll, az elején megvonjuk a szervezettől a szénhidrátot, amit aztán fokozatosan vissza is adunk a fogyás különböző szakaszaiban. Az elvont szénhidrát helyett megemelt mennyiségű fehérjét fogyasztunk.

A szénhidrát elvonásakor is fontos a megfelelő kalóriabevitel, de ennél a diétánál ezt okosan csináljuk. Így a vércukorszinted folyamatosan optimális szinten lesz és nem lesznek éhségrohamaid. A ketózis állapotába kerülsz és a tested éhezés nélkül használja fel a felesleges zsírraktáraidat.

A fogyókúrát több termékcsalád, többszáz féle, magas fehérjetartalmú élelmiszertermékéből, egyénre szabottan 2 hetente összeállított termékcsomagok fogyasztásával teszik hatékonnyá.

A kívánt testsúly eléréséhez és a fogyás beindításához szükséges, hogy a konzultáció során megbeszélt étrendet szigorúan tartsd be, a fehérjetermékeket 3 óránként fogyaszd el, ebédre és vacsorára a fehérjetermék mellé kötelezően a felsorolt zöldségekből minden nap egyél!

Az előírt mennyiségű Eat Clean Diet fehérjeterméket, az előírt folyadék mennyiséget és a hagyományos ételeket csak kizárólag együttesen fogyasztva érhetjük el a kitűzött súlyt, így jut a testünk elegendő mennyiségű fehérjéhez és tápanyagokhoz.

Amennyiben csökkentjük a fehérjebevitelt, úgy alacsony energiatartalmú diétára változtatjuk a fehérjediétát, és nem az elraktározott zsírból, hanem az izmainkból fogunk fogyni.

Egyedül nem megy?
Nem gond, ha magányosan nem vágnál bele, az Eat Clean Diet – Tiszta Diéta termékekből ugyanis szakember segítségével állíthatod össze kedvenc ízeidet és a kéthetenként esedékes személyes konzultáción meg is beszélhetitek az elért eredményeket.
A magas ásványi anyag és nyomelem veszteség miatt szükséges a vitamin és az ásványi anyagok pótlása, ezért napi szinten fogyasszunk ásványi anyagokban gazdag táplálékkiegészítőt (MG, Króm, Kalcium) minimum 1500 mg C-vitamint és multivitamint, amelyek kiválasztásában minden alkalommal segítünk.

Ha a személyre szabott étkezések mellett mégis éhes vagy, a fogyasztható zöldségek listájából mennyiségi korlátozás nélkül bármennyit ehetsz a nap folyamán. Az ételek ízesítéséhez kizárólag a megengedett fűszereket használd, mert más fűszerek használata csökkenti a diéta eredményességét (pl. jelentős éhségérzetet okoz).

A diéta alatt az ételeket csak sóval, borssal és őrölt chili paprikával készítjük, a fogyasztható zöld fűszerekkel kiegészítve.

Tiltott termékek listája:

tejtermékek (szója, mandula, kókusz, rizstej és egyéb tejhelyettesítő is).
cukor, nyírfacukor, méz, egyéb édesítőszer, cukorhelyettesítő
olaj, zsiradék
gyümölcsök
Mi lesz a diéta után?
A fogyókúra végén sem engedjük el a kezedet; személyre szabott életmódtanácsokat és étrendet kapsz, hogy ne csak a leadott kilóknak, de a megtartott súlynak is örülhessünk. A program végére a diétázók hozzászoknak a rendszeres, napi többszöri táplálkozáshoz, egészséges élelmiszerek fogyasztásához, és tulajdonképpen úgy váltanak életmódot, hogy szinte észre sem vették, hogy fogyókúráztak. A programot követően több mint 70 féle reform élelmiszer áll rendelkezésedre tanácsadóinknál és a webshopunkban is.

Viszlát zsírpárnák, hello bikinibody!

Ismerkedj meg a fogyókúrás programmal

Vendégeink, akik már megszabadultak a felesleges kilóktól!

Olvasd el történetüket!

200 féle fehérjetermékből választhatsz a fogyókúrádhoz.

Egy kis ízelítő belőlük:

Bejelentkezés INGYENES konzultációra

Pin It on Pinterest